突然ですが、私事ですが、玄米食を始めました。

マクロビオティックまで張り切ってはいませんが、ダイエットも兼ねて白米は今のところやめました。

でも玄米って炊く前に何時間も浸水しないといけなかったり、炊飯ジャーでたいても4時間くらいかかったりします。

結構、手間がかかります（涙）

でもでも・・・甘くておいしいです、玄米って。

あとあのプチプチの食感がたまりません！

栄養もミネラルやビタミンが豊富で、いいみたい❤

あと、お恥ずかしい話ですが・・・

毎度のおトイレでは・・・見事な一本グ〇（すみません）・・・が!!

これがスゴイんです、匂いとかもなく美しいかたちなのです❤❤

いつまで続けられるかわかりませんが、メリットを考えると手間もおしもず頑張れそうです。

どうです？あなたも始めませんか～玄米❤

最近読んでいる本「自在力」。

著者が塩谷信男という医師で、100歳以上になってもお元気でゴルフもやっっちゃうような方。

さすがに数年前にお亡くなりになったようですが、彼が考案した「正心調息法」がすごい！

ひょんなことから、この面白い呼吸法に辿り着いたわけですが、簡単にいうと呼吸法とイメージトレーニングが合体したものです。

ヨガもストレッチも呼吸が命ですが、実際やってみると結構大変なんです。

少し血圧が上がるような、高揚した感じになり体が温まります。

不思議な体験です。

が、その後私は、すっかり疲れてしまいました。

たかが呼吸、されど呼吸。。。

スゴイです。

ご興味があれば、是非お読みになってください❤

ずいぶんと季節が夏へ向けて、変わってきましたね。

寒い冬は、「作ろう！」となかなか思わなかったバナナジュース。

そろそろ復活するか??　と思っていましたが、今月から朝はミキサーでバナジュー作りです。

夜遅くに食事したり、朝食を摂るほどではない時にはすごくいいです！

毎日朝起きると、ミキサーにバナナと牛乳を入れてガーっと一気にやっちゃいます。

今年はいちごが安くて豊富ですが、バナナにプラスいちごもなかなかのヒットです。

バナナと牛乳のコンビがいいのか、ちょうどいい感じの満腹感もあってダイエットにも役立ちますよ❤

でもって、嬉しいことに便通が良くなります。

これには、ヨーグルトをプラスするとさらに効果大です。

その他、ダイエットに燃えている時はこのレシピにプロテインを混ぜたりして～

あの頑張っていた当時が輝かしい想い出となっている今・・・

なかなか気合が入らない状況に頭が痛いのですが。。。

あと変わり種では、ゴーヤと牛乳というのもあります。

私個人は気に入っていますが、ブーイングがあることは確かです(笑）

あの苦味と牛乳が絶妙なんですがね～

まっ、何はともあれ朝からきっちり朝ごはんを作るのもいいのですが、時にはこのドリンクだけ・・・

というのが体に優しい感じがしますよね？

なかなか食事で摂れない野菜やフルーツのビタミンを朝摂るって、吸収が良さそうな気がしませんか？

バーミックスとフードプロセッサーとかキッチン家電もいろいろありますが、

朝に一手間かけて、ちょっと優雅にバナナジュース飲んでみてください！

体にも心にもいいような気がしません？

師匠の相馬大センセから戴いた「セピア色の昭和」という本。

この本を書かれた　”本間千枝子”さんとお知り合いの間柄で、サイン入りの貴重な１冊を頂戴しました。

すこ～しだけ、この本間さんについての紹介程度をお聞きしましたが・・・全然よく解らない。

が、この本を読んでお人柄がよく分りました。

どこか、マイブームだった”佐藤愛子”嬢とかぶるような・・・

いや、品良くした愛子嬢な感じ❤

私、この本を読んで気がつきました。

多少年代は違っても ”昭和”という時代を生きた女性に共通の匂い。

きっと、この匂いに私はたまらなく惹かれるのでしょう。。。

何だかとてもどっしりした、肝がすわった、懐の広い感じがいいのです。

生きていくことだけで必死なのに、明るくて、優しくて、そしてたくましい。

今よりずっと不便で、手間をかけなきゃいけない時代だからこその ”気高さ”といいましょうか～

いや～著者の本間さんもこの時代を「奇妙に愛おしい」とおっしゃっていますから・・・

きっと・・・、この ”昭和”の時代は魅力のある時代だったのでしょう。

みんな一生懸命でひたむきなんですよね。

美しい時代でした。

私達の今の時代とは、確かに違う色合いです。

ただひたすら前だけ向いて走ってればいい時代じゃないので、妙に複雑です。

この複雑な時代を生きる私達は、満ち足りているからこそ、何が一番必要かが分からなくなってしまいます。

時代が更なる淘汰を繰り返し、最後に「究極の幸せ」の正体が明らかになるのでしょうか。

でも時には、♪ あんな時代も～ああったねと、”昭和”を想いふけってみるのもいいですね。

この「運命の人」って響きに、なんであんなにもガっついていたのか・・・

今となっては、恥ずかしい記憶です。

が、あの頃の私もそうでしたし、やはり結婚を夢見る女性には永遠の憧れなのです。

本日も、男友達だったはずの彼から告白されたお客様からのリクエストで、

相性を占うこととなりました。

以前はそんな風に思ってなかったけど、もしかして・・・あの人が運命の人!?

というような気持ちになってしまったらしく・・・

私も話を聞きながら、そうだといいな～と感情移入しちゃうわけですが。

人生はそんなに甘くありませんし、タイミング良く出来ておりません。

特に、今スランプだったり、運気が下降線だったりする時に、

この「運命の人」に全て委ねたくなる乙女心、解ります。

ですが、それぞれのチャートを調べると・・・

必ずといっていいほど星の結びつきもなく、これと言って共通する星もなく・・・なのです。

そうなのです。

このお客様も会社で毎日ストレス感じながら、ひたすら頑張り、耐えていたのですが、

プッ！と堪忍袋の緒が切れちゃっいまして、最近会社を退職しちゃったとこの事。

そんな折、彼からの突然の告白。

以前から、婚活しなきゃ～とか、親に早く結婚しろって言われた～とかボヤいてましたので、

この突然が、もしかしてこれからの私を変える運命なのかも！

と感じたのでしょう。

私もそうでした。

超焦りまくって、会う人会う人「運命の人!?」って、目をギラギラさせておりました。

でも、そんなにガっついて「運命」探しても、自分自身がある程度安定してなきゃ、

お相手とも出会えないし、いい関係も築けないものです。

どこか、不安なオーラやギラギラオーラが出ちゃうんですかね。

彼女のチャートを見ると、自分の仕事を確立させて自立した生き方を選ぶ人です。

運命の人は、きっとこの突然の告白の彼ではありません。

頑張れ!　しっかり自分を立て直そう～　もっと魅力的ないい女になって、もっと素敵ないい男と出逢おうよ～

きっと運命の人も、あなたに出逢う為に今頑張ってるはずだから！

ＧＷの前半が終了し、明日からまたまた連休スタートです。

皆様、いかがお過ごしでしょうか？

来られるお客様の話から推測しますと・・・

今年のＧＷの過ごし方は、日ごろの疲れを癒して身近でリフレッシュ！って方が多い傾向です。

意外に皆様お疲れですね～レジャーにお出掛けは少ないようです。

意識がないところで、震災後の緊張や不安で体は疲れちゃってるんですね。

インセンスでは、この体の緊張を解きほぐすボディケアとして「リンパセラピーマッサージ」があります。

少し宣伝させていただきますと・・・

整体の指圧マッサージのような適度な圧で硬くなった筋肉をほぐしながら、

リンパの詰まりをオイルを使った滑らせる手技で、流していきます。

コリをグイグイ押してほぐすだけじゃなく、血液とリンパの流れを正しく流れるようにすることが、

なかなか取れない疲れを解きほぐし、本来のすっきりとした女性らしいボディライン作ることになります。

こうした体のメンテナンスは、気持ちに余裕のある時にしたものです。

本当にくたくたに疲れきった時では、その効果も実は半減されてしまいます。

美しくあり続けるには、自分にかまってあげられるだけの気持ちの余裕がなくっちゃいけません。

だからこそ、今のような時期はその絶好のチャンスですよね！

たっぷり睡眠をとって、体に優しい食事をとって、体が喜ぶご褒美あげてください。

この少し長いような連休は、日々忙しくしている私達に少しのんびりと自分を取り戻す時間を与えてくれます。

皆様それぞれ、のんびり、楽しく、時にはエネルギッシュに・・・いい時間をお過ごしくださいね。